お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」
メンタルが落ちたときは朝日を浴びて部屋を換気しよう。
日光を浴びる時間が全くないときは段々とメンタルが落ちていくのを実感します。そんなときは朝起きてすぐに30分ほど日光浴をします。すると自分でも驚くほど心が晴れやかになるのを感じます。
また、朝一番に部屋の窓をすべて開け換気することも雨が降っていない限り必ず行っています。部屋の埃や湿気が外へ出ていき、新しい新鮮な空気が入って来ることでとても気分がスッキリします。換気をすることでハウスダストや感染症になるリスクをかなり減らすことができます。
寝ている間に体から出た良くない厄も外へ出ていき運気も上がります。
最近ついていないことが多かったり、元気が出ない方は日光浴と換気をすることでいい方向に向かって行くと思います！
